Resultatene du ønsker
Jeg hjelper deg med å gå ned i vekt og fettprosent, bli sterkere, bygge gode rutiner i hverdagen og få til en varig livsstilsendring. Jeg coacher også idrettsutøvere som ønsker å bli raskere, sterkere, holde seg skadefri og ønker å forbedre løpeteknikken.
Jeg bruker lokalene til Olympus Trening midt i sentrum av Drammen.
Ditt første møte med meg, vil bestå av en samtale og en analyse av din fysikk og å kartlegge tidligere treningshistorikk, matvaner og eventuell skadehistorikk. Den fysiske testen er en beveglighets test slik at vi tidlig kan begynne med tiltak som gir forbedringer om dette skulle være et behov. All informasjonen som innhentes ved første møte er avgjørende for veien videre og for å oppnå dine mål!
Gjennom online coaching har jeg mulighet å hjelpe deg uansett i verden hvor du måtte befinne deg! Du trenger ikke et treningssenter en gang! Jeg tilpasser etter mål og behov.
Gjennom appen vil du kommunisere direkte med med meg i en chatfunksjon, få oppdateringer på programmet ditt og få feedback på treningen og progresjon underveis i prosessen. All rapportering til coachen din gjøres med noen få trykk i appen. Lettvint og oversiktlig
Derfor bør du kombinere styrketrening med HIIT:
Hvis man gjennomfører kondisjonstreningen som HIIT (High Intensity Interval Training), som går ut på at man utfører knallharde, raske intervaller, har det stor positiv effekt på styrke og kondisjon.
